Kể từ ngày đó, lập cho một kế hoạch giảm cân.

kinh nghiệm từ việc giúp Thái hậu nương nương ăn uống thanh đạm , cực kỳ tự tin việc giúp Huyên Bối lặc trút bỏ lớp mỡ thừa.

Đầu tiên về ăn uống, những món dầu mỡ thịt thà đụng nữa.

Ba bữa mỗi ngày chú trọng kết hợp giữa ngũ cốc thô và tinh, ít dầu ít đường.

Món quẩy dán buổi sáng bằng cháo thanh đạm với dưa góp.

Các món chiên rán, kho tàu buổi trưa đổi thành hấp và luộc.

Bữa tối thì càng đơn giản hơn, một bát canh lá sen đông qua hoặc cháo xích tiểu đậu ý dĩ, rót cho no căng nước thì thôi.

giống như Thái hậu nương nương kim quý, chuyện, nên bưng cái gì lên ăn cái đó.

Dù đến mức nào, nháy mắt với cả trăm , cũng coi như thấy.

kể tay nghề tinh xảo như , dù thực phẩm thanh đạm đến mấy, qua tay chế biến cũng đều thêm một tầng hương vị thơm ngon.

ăn mãi cũng sẽ yêu... Khụ khụ, cái đó thì đến mức.

ăn mãi, đ.â.m cuống, đ.â.m giận. bắt đầu phát hỏa, quên hết cả tình nghĩa.

kéo lấy tay áo , đôi mắt phát tia sáng xanh lè (vì đói).

vờ như thấy, tiếp tục thái dưa chuột và củ cải thớt.

Gợi ý siêu phẩm: Tôi Có Thể Nhìn Thấy Giá Trị Của Vật Phẩm, Trở Thành Đóa Hoa Phú Quý! đang nhiều độc giả săn đón.

lưng , giọng yếu ớt đầy oán trách:

"Thịt... ?"

kích động đầu , thầm nghĩ thực đơn thật. chỉ giúp giảm cân, mà còn ép mở miệng.

vui quá liền làm cho thêm món "Tứ hỷ t.ử" . Những viên thịt vẫn làm từ ức gà, còn đại hổi đại nhục thì vẫn tuyệt đối cho phép.

bưng đĩa thịt viên lên bàn, vẻ mặt xa:

"Nay bụng từ ba vòng mỡ biến thành hai vòng , chúng bắt đầu bước thứ hai kế hoạch nhé?"

, ánh mắt rời khỏi đĩa thịt viên, đầy u uất.

cái biểu cảm đáng thương vẫn hề nương tay.

"Từ mai, mỗi sáng khi ăn bộ vòng quanh phủ Bối lặc ba vòng. bữa tối thì thêm năm vòng nữa."

"Nếu trời thì theo Từ quản gia tập vài bài Thái cực quyền ở sân."

Truyenzhihu.com - https://truyenzhihu.com/

"Nếu trời thì theo ở trong phòng nhào bột, nghiền đậu."

"Yên tâm, việc tay chân chăm chỉ, bảo đảm làm mệt cái thể kim quý ."

thấy tập thêm, đôi đũa trong tay "cạch" một tiếng rơi xuống bàn. vội nhặt lên, lấy khăn lau sạch đưa , nén hỏi:

" đây đồng ý ?"

lắc đầu nguầy nguậy.

" gì, coi như đồng ý."

vùng vẫy, mấp máy môi gào lên một cách mơ hồ:

"! ! !"

💥Hi ! Bạn đang truyện nhà dịch Mây Núi.
💥Follows Fanpage FB ( Mây Núi ) để nhận thông báo ngay khi truyện mới nhé!

Xem thêm: Thiên Kim Thật Lại Là Đại Lão Huyền Môn (Truyện cùng thể loại thể bạn sẽ thích).

Mấy tiếng thể khản cả giọng, điếc cả tai. lưng cho đời mới đáp:

"Dù rõ gì, thấy lực như , yêu cầu chắc chắn sẽ làm một cách dễ dàng."

Huyên Bối lặc tức đến mức cứ thế nhét viên thịt gà miệng.

cái má phúng phính , nhất thời phân biệt bên trong thịt viên giận.

chìa cái mặt "đáng ghét" gần hỏi :

"Thơm ?"

"Món làm bình thường thôi, món sở trường nhất Khủy tay hầm bát trân cơ."

"Đợi khi nào mài nốt hai vòng mỡ bụng , sẽ làm cho ăn."

"Dùng khủy tay lợn tươi hun qua cành bách, hầm với nấm hương măng khô suốt một ngày trời, thêm cả bào ngư, sò điệp, tôm nõn, xương cá, vi cá và mười mấy loại hương liệu, dùng lửa nhỏ đun cho nước dùng đặc quánh ."

"Cái lớp da khủy tay cứ run rẩy, lấy đũa chọc một cái mỡ chảy , thịt bên trong mềm rục đến mức róc xương..."

càng càng hăng, còn dùng tay miêu tả dáng vẻ run rẩy miếng thịt.

qua khóe mắt thấy yết hầu chuyển động, suýt chút nữa nước miếng nhỏ xuống vạt áo.

vội ngắt lời, lấy khăn lau vệt dầu bên khóe miệng :

"Thèm ? Thèm ."

"Cái món khủy tay mà, đợi đến khi tin vui hai vòng mỡ quanh eo biến mất thì ăn mới đủ vị."

kiêu ngạo mặt , khẽ gật đầu một cái.